SouVitória Teófilo, apaixonada pelo veganismo, alimentação à base de plantas e um estilo de vida mais consciente. Aqui compartilho conteúdos, informações e inspirações para quem busca fazer escolhas mais éticas, saudáveis e sustentáveis no dia a dia.
O crescimento do mercado vegano deixou de ser uma tendência de nicho e passou a representar uma mudança estrutural profunda nos hábitos de consumo no Brasil e no mundo. O que antes era visto como uma escolha restrita a pequenos… Continue a ler »Crescimento do mercado vegano: dados atualizados, tendências e oportunidades no Brasil
A sobremesa vegana fácil é uma excelente alternativa para quem deseja incluir um doce simples, saboroso e prático na rotina diária. Pensada para o cotidiano real, essa proposta mostra que é totalmente possível preparar uma sobremesa cremosa, equilibrada e visualmente… Continue a ler »Sobremesa vegana fácil: opção simples para o dia a dia
A salada completa vegana é uma alternativa inteligente para quem busca refeições leves, equilibradas e fáceis de preparar no dia a dia, sem abrir mão de sabor e variedade. Diferente da ideia tradicional de que saladas servem apenas como acompanhamento,… Continue a ler »Salada completa vegana: combinação prática para refeições leves
O arroz colorido vegano é uma alternativa prática, acessível e extremamente versátil para quem deseja variar o cardápio sem complicar a rotina na cozinha. Muito presente na alimentação diária dos brasileiros, o arroz ganha uma nova proposta quando combinado com… Continue a ler »Arroz colorido vegano: prato simples para variar o cardápio do dia a dia
O macarrão vegano cremoso é uma das opções mais práticas e reconfortantes para quem busca refeições rápidas no dia a dia sem abrir mão de sabor, textura e qualidade. Versátil, econômico e fácil de adaptar, ele se encaixa perfeitamente tanto… Continue a ler »Macarrão vegano cremoso: refeição rápida e versátil
O patê vegano simples é uma alternativa prática, versátil e acessível para quem busca lanches rápidos sem abrir mão de uma alimentação à base de plantas. Preparado com ingredientes fáceis de encontrar e com preparo descomplicado, ele se encaixa perfeitamente… Continue a ler »Patê vegano simples: opções fáceis para lanches rápidos e caseiros
O strogonoff vegano é uma adaptação à base de plantas de um dos pratos mais populares do dia a dia brasileiro. Cremoso, saboroso e fácil de preparar, ele se tornou uma excelente alternativa para quem busca reduzir o consumo de… Continue a ler »Strogonoff vegano prático: como preparar uma versão simples para o dia a dia
O leite vegetal caseiro é uma alternativa cada vez mais presente na rotina de quem busca uma alimentação à base de plantas, mais natural, econômica e alinhada a escolhas conscientes. Preparado sem ingredientes de origem animal, ele pode ser feito… Continue a ler »Leite vegetal caseiro: guia prático de preparo
A moqueca vegana é uma alternativa à base de plantas que preserva a essência da culinária brasileira, oferecendo um prato rico em sabor, aroma e identidade cultural, mas com uma proposta mais leve, ética e acessível. Preparada sem ingredientes de… Continue a ler »Moqueca vegana: alternativa à base de plantas para o almoço
O bolo vegano simples é uma das receitas mais buscadas por quem deseja unir praticidade, economia e sabor em uma única preparação. Perfeito para o dia a dia, ele dispensa ingredientes de origem animal como ovos, leite e manteiga, mas… Continue a ler »Bolo vegano simples: preparo fácil com ingredientes acessíveis